:آدرس جدید


کاشان - - مرکز ****


:تلفن

(031)********

Telegram.me/ZehnAgah :کانال تلگرام




حواسپرتی، بی‌خیالی و عدم تمرکز (پادکست)

سوال شده:
من مدتیه دچار بیخیالی شدم اصلا نسبت به عواقب کار عکس العملی نشون نمیدم در صورتی که قبلا خیلی خیلی ادم دقیقی بودم  و اهمیت زیادی برای کارهای که بهم  محول میشد،میدادم
کلا حواس پرت و خیال پرداز شدم در کل روز همش در خیال به سر میبرم
تمرکز گذشته رو ندارم..قبلا اراده میکردم به راحتی کاریو شروع میکردم و ذهنم همش متوجه اون کار بود .اما الان اینطور نیست .
الان فقط به فکر اینم اون لحظه رو خوش باشم با فایل هایی که ارسال کردید متوجه این مسائل شدم
اما اینکه، چرا اینطوری شدم ؟ و اینکه چطوری میتونم مثل قبل بشم  ؟ جوابی براش پیدا نکردم
توی این 2و3 سال اخیر دچار این حالات شدم و دائما داره بیشتر میشه
موقعیت های خوب تحصیلی و کاری برام پیش اومده اما به همین دلایل اونرا از دست دادم

ازتون میخام منو راهنمایی کنید

 


ادامه مطلب ...

هویتی که فقط در مقایسه با خواهر و برادر معنا پیدا کرده (پادکست)

سوال شده:

من همیشه از دست خودم ناراضی هستم همیشه فکر میکنم من دختر ناموفقی هستم و با اینکه اهداف بزرگی دارم و در تلاش هستم ولی یه حسی بهم میگه من با هدفم فاصله دارم و درون خودم نمیبینم بتونم به هدفم برسم.من 26 سالمه لیسانس تاریخ گرفتم ولی چون به جایی که نمیتونستم برسم تغییر رشته دادم راستش من فکرای بزرگی تو سرم دارم اعتقادم اینه آدما تا آخر عمرشون باید هدف داشته باشن و در تلاش باشن و خیلی از بچه های فامیل رو تشویق میکنم و راهنمایی میکنم.جالبه که اطرافیان منو دختر موفقی میدونن و خیلی وقتها شده برا انتخاب رشته تحصیلی با من مشورت کردن ولی من خودم از خودم زیاد راضی نیستم.الان در حال حاضر دانشجوی ترم 5 رشته حقوق هستم و هدفم اینه که وکیل بشم و از الان شروع کردم جهت آمادگی برا شرکت در آزمون وکالت و از شهر ---- اومدم تهران و کلاسهایی که برا آزمون هست شرکت میکنم. من ازینکه در تلاش باشم لذت میبرم ولی این حسی که به خودم دارم باعث شده از زندگیم لذت نبرم و دایم در استرس باشم.من دلم میخواد در کنار اهدافی که دارم از خودم راضی باشم و از زندگیم لذت ببرم


خداروشکر خانوادم خیلی خوبن همه تحصیلکرده و خوب هستن و همه جور امکانات برا من فراهمه.با اینکه میدونم موقعیتم اصلا بد نیست چه از نظر شکل ظاهری چه خانواده.تحصیلات.موقعیت اجتماعی.ولی من همیشه خودمو دست کم گرفتم و پایین تر از بقیه دونستم.خواهر و برادرم تو موقعیت مشابه من بزرگتر شدن اون دوتا ازدواج های خیلی موفقی داشتن و تونستن تو زندگیشون پی شرفت کنن ولی من حتی با اینکه دلم میخواد شخصی تو زندگیم باشه نتونستم با کسی در ارتباط باشم و ازدواج کنم و همیشه با خودم میگم من قراره تا آخر عمرم تنها باشم و دارم خودمو برا زندگی مجردی آماده میکنم برنامه ریزی میکنم برا زندگی مجردی

خودم احساس میکنم  این حسهایی که من دارم طبیعی نیست ممنون میشم اگه بنده رو راهنمایی کنین


ادامه مطلب ...

اعتیاد مثبت و منفی

زمانهایی پیش میاد برای فرار از حال بد خودمون، از احساس تنهایی مون، از مشکلی که باهاش روبرو شدیم، از شرایطی که به اجبار توش گرفتار هستیم، از اضطراب و نگرانی مفرط و بیمارگونه مون،....


معتاد می شیم


اعتیاد لزوما به مواد مخدر نیست

اعتیاد به خوردن

اعتیاد به گوشی تلفن

اعتیاد به شبکه های اجتماعی

اعتیاد به تخیل

و....


http://s6.picofile.com/file/8215764034/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AF.jpg


اعتیادهای ما می تونه حالت مثبت داشته باشه مثل:

اعتیاد به شغل و کار

اعتیاد به درس و مطالعه

اعتیاد به تفریح و لذت صرف


وقتی در یکی از جنبه های زندگیمون داریم افراط می کنیم (تحت شرایط خاص رو نمی‌گم) باید دقت کنیم تو زندگی داریم از چه چیزی فرار می‌کنیم...


برچسب‌ها: اعتیاد، افسردگی، هدف